Съдържание
- Хвърлете отрицанието
- Не скривайте ограниченията си
- Общувайте честно
- Съсредоточете се върху това, което можете да направите
- Темповете на вашите дейности, без да се задушавате
- Останете гъвкави
- Включете партньора си, тъй като връзката става все по-сериозна
Има два основни проблема, свързани с запознанствата, които преследват хората с артрит. Първо, много хора се притесняват за способността си да следят партньорите си. Те вярват, че болката и умората ще се намесят в това колко често могат да излизат навън и на какви дейности могат да се радват заедно. По същество артритът ги превръща в Деби Даунър (или мъжката версия на това). Ако сме честни, болестта ще натрапвам се понякога. Но трябва да се научите как да се справяте с онези "прекъснати" времена и как да се възползвате от дните, когато се чувствате по-добре. На второ място, тъй като хората с артрит се притесняват дали не могат да бъдат в крак с другите, те са склонни да вярват, че не са достойни за връзка. Негативните мисли вземат връх. Кой би искал да излезе с мен? Не ми е забавно. Имам много проблеми.
Наранявате се, като мислите по този начин, карайки вашето и без това крехко самочувствие да се разпадне още повече. Ако поддържате негативно мислене, ще го включите във всяка връзка, която някога сте имали - и това е най-лошият багаж, който трябва да носите със себе си. Това е самосаботаж. Натиснете вътрешния си бутон „опресняване“ и опитайте положителен подход към запознанствата с артрит.
Хвърлете отрицанието
Макар да е разбираемо, че животът с хронична болка може да доведе до поникване на негативни чувства, негативизмът няма да ви помогне да развиете здравословен живот за запознанства.Вместо това подобрете най-добрите си атрибути, минимизирайте най-лошите си характеристики и разгледайте запознанствата за това, което всъщност е - възможност за общуване и търсене на специален човек, който би могъл да сподели живота ви с вас. Това са крайните цели, но по пътя си създайте най-впечатляващото „вие“, което има и не забравяйте да се наслаждавате.
Не скривайте ограниченията си
Важно е да останете верни на това, което сте, докато се срещате или във всяка ситуация, по този въпрос. Никога няма да ви е удобно да се опитвате да бъдете някой, но който сте в действителност. Въпреки че е изкушаващо да се опитате да скриете болката, да прикриете накуцването си или да сложите деформираните си ръце в джобовете на палтото си, като прикривате, всъщност разкривате, че не можете да приемете собствената си реалност.
Общувайте честно
Ако сте отворени и честни относно своите притеснения, страхове, разочарования и нужди, хората ще отговарят на нивото ви на искреност. Може да срещнете хора, които се интересуват от вас, но те се притесняват, защото им липсва опит с хронична болка. Вдъхновете ги да научат повече за болестта чрез вас и други ресурси. Честността и добрата комуникация ще помогнат на вас и вашата среща да се чувствате по-спокойни.
Съсредоточете се върху това, което можете да направите
Опитът ви за запознанства ще бъде много по-приятен, ако се съсредоточите върху нещата, които можете да правите, а не върху нещата, които вече не можете да правите. Артритът може да ви попречи да се разхождате в каньон, но все пак може да можете да разхождате кучето или да карате колелото си. Открийте взаимно приятни дейности за споделяне. Ако трябва да пропуснете конкретно събитие, планирайте нещо на негово място, което ви позволява да участвате.
Темповете на вашите дейности, без да се задушавате
Хората с артрит често се съветват да не прекаляват с дейностите. Болката и умората могат да излязат извън контрол, ако прекалите. Помислете какво ще се изисква от вас по време на планиран излет или дата. Например, ако е планирано пътуване до зоопарка и знаете, че това ще доведе до повече ходене, отколкото сте способни, помислете за алтернативи. Може би бихте могли да посетите зоологическата градина и да ходите само толкова, колкото ви позволява здравето. Може би използването на инвалидна количка или електрически скутер би го направило възможно, както и приятно.
Останете гъвкави
За съжаление, най-добре заложените планове не винаги ще се получат. Ще има моменти, когато ще бъдете принудени да откажете среща, да пропуснете концерт (да, дори след като са закупени скъпи билети), да се откажете от голямо парти - дори веднъж в живота събития като дипломи и сватби. Това е така, защото артритът е непредсказуем и понякога безпощаден. Можете да оцелеете в този аспект на живот с артрит само като останете гъвкави.
Включете партньора си, тъй като връзката става все по-сериозна
Тъй като връзката ви с другата ви половинка започва да се чувства сякаш има стабилна основа и обещаващо бъдеще, включете партньора си във всеки аспект на живота с артрит. Накарайте ги да ви придружават при назначения на лекар. Позволете им да задават въпроси на Вашия лекар. Накарайте ги да вземат вашите рецепти, да ви донесат нагревателната подложка, да бутат инвалидната ви количка, да седят с вас, докато плащате медицински сметки и други. Не ги предпазвайте от реалността, ангажирайте ги.