Съдържание
Лошото главоболие може да съсипе работния ви ден, да обтегне отношенията ви с членовете на семейството и да повлияе на способността ви да спортувате. В САЩ главоболието причинява 112 милиона болни дни всяка година. Докато една трета от населението получава главоболие, жените страдат повече от мъжете.
Науман Тарик, M.B.B.S., директор на Центъра за главоболие на Джон Хопкинс, обяснява, че промените в хормоните могат да бъдат сред причините жените да имат повече главоболия от мъжете.
Тези тригери, свързани с хормони, включват:
- менструация
- приемане на орални контрацептиви
- бременност
- кърмене
- менопауза
Защо хормони?
Естрогенът е отговорен за развитието и регулирането на женската репродуктивна система. Главоболието може да бъде предизвикано по всяко време, когато има колебания в нивата на естроген, включително когато има спад в нивата на естроген около времето на вашия менструален цикъл. Жените също могат да получат повече главоболия в началото на менопаузата и когато се подлагат на хистеректомия.
Главоболие, свързано с менструалния цикъл
Тарик обяснява, че момичетата и момчетата преди пубертета имат главоболие със същата скорост. Въпреки това, те се появяват по-често при момичетата, след като достигнат пубертета и менструалният им цикъл започне, а главоболието се изравнява отново само след менопаузата.
За да видите дали вашият менструален цикъл засяга главоболието ви, Тарик предлага да поддържате календар, който да проследява кога започват симптомите ви. Ако видите модел, Вашият лекар може да предложи някои профилактики и лечение като:
- започването на лекарства преди месечния месечен цикъл да започне да помогне за намаляване на болката в главоболието
- приемане на орална контрацепция или използване на хормонозаместителна терапия, което може да е от полза за някои пациенти, но не за всички
- в някои случаи спиране на менструалния цикъл с помощта на лекарства, ако болката е силна
Имам ли мигрена или главоболие от напрежение?
Най-често срещаните видове главоболия при жените са главоболие при напрежение и мигрена. Главоболието при напрежение обикновено се описва като усещане като лента около главата, но ако някога сте усещали пулсиране и удари в главата си, може да сте имали мигренозно главоболие.
Симптоми на мигренозно главоболие
- обикновено траят от четири до 72 часа (това включва симптоми преди главоболие и след главоболие)
- петна или зигзагообразни линии във зрението (само сред 15-25% от страдащите от главоболие)
- болка от едната страна на главата (15% от пациентите могат да имат болка от двете страни)
- болка, влошена от физическа активност
- чувствителност към светлина, звук или мирис
- гадене и / или повръщане (пациенти с главоболие от напрежение обикновено нямат гадене)
Възможности за лечение на начина на живот
Може да се наложи да помислите за промени в начина на живот, за да помогнете да управлявате своя мигрена главоболие симптоми. Избягвайте известни задействания като алкохол и стрес и не забравяйте да хидратирате, хидратирате, хидратирате! (Трябва да пиете 1,5 до 2 литра вода всеки ден.) Ако консумацията на кофеин засяга режима на съня ви, ограничете прекомерното кафе и енергийните напитки. И накрая, сънят - както качеството, така и количеството са изключително важни за здравословния живот без мигрена. Ключът е да останете в съответствие със съня си, събуждането и времето на хранене.
Физическата терапия, особено около врата и раменете, може да бъде изключително полезна за облекчаване на мускулната скованост, която може да причини а напрежение главоболие. Поведенческата терапия и тренировките за релаксация също могат да помогнат за намаляване на стреса за лечение на главоболие.
Ако мерките за промяна на начина на живот се провалят, потърсете Вашия лекар.
Тарик подчертава, че мигрената, както и главоболието от напрежение могат да бъдат управлявани, което ви позволява да се наслаждавате на ежедневните си дейности. Разбирането как хормоните ви влияят и как те могат да причинят мигрена или главоболие е първата стъпка към намирането на възможности за лечение, които работят за вас.