Съдържание
С натоварения живот, който толкова много от нас водят, е жалко, но не е изненадващо, че понякога яденето може да бъде поставено на заден план. И не яденето (целенасочено или не) може да доведе до главоболие, което може допълнително да потисне и без това стресиращия ви ден. Нека разгледаме по-отблизо главоболието на гладно и как можете да ги предотвратите.Симптоми на главоболие на гладно
Хората, които не ядат повече от 16 часа, могат да развият това, което се очаква да се нарече „главоболие на гладно“, което според третото издание на Международна класификация на главоболието настъпва през периода на гладуване и отзвучава в рамките на 72 часа след приема на храна.
По отношение на това как се чувства главоболието на гладно, болката обикновено е лека до умерена по интензивност, възниква в предната част на главата (челото) и не пулсира. Така главоболието на гладно се чувства повече като главоболие от напрежение, отколкото мигрена.
Въпреки това, гладуването може да предизвика мигрена при хора, които страдат от мигрена. С други думи, гладуването може да бъде причинител на мигрена или спусък за уникално разстройство на главоболието (главоболие на гладно).
Вероятността от главоболие на гладно да се развие нараства с продължителността на гладуването. Освен това в статия в Текущи доклади за болка и главоболие, изследователите отбелязват, че хората, които обикновено получават главоболие, са по-склонни да развият гладуване на гладно, когато не ядат, отколкото хората, които обикновено не получават главоболие.
Ако вече имате основно разстройство на главоболието, може да сте по-уязвими от главоболието след гладуването.
Причини
Причината за главоболието на гладно все още е спорна. Предложени са няколко теории.
Хипогликемия
Един потенциален механизъм, който експертите подозират, е хипогликемия или ниска кръвна захар. По-конкретно, някои експерти предполагат, че за някои генетично предразположени хора малки промени в кръвната захар могат да променят рецепторите за болка в мозъка, което води до главоболие на гладно.
От друга страна, ето защо други учени не смятат, че хипогликемията е причина за главоболие на гладно:
- При здрави хора нивата на гликоген (съхраняваната форма на глюкоза) в черния дроб са достатъчни за поддържане на нормални нива на глюкоза в продължение на 24 часа.
- Главоболие на гладно може да се появи при наличие на нормални нива на глюкоза.
- Индуцираната от инсулина хипогликемия не предизвиква главоболие при мигрена.
- Главоболието не е симптом на хипогликемия, който подтиква пациентите да потърсят спешна помощ.
- Индуцираното от хипогликемия главоболие има пулсиращо качество, докато гладуването на гладно няма.
Оттегляне на кофеин
Отнемането на кофеин също е свързано с главоболие на гладно, но също е противоречиво, като хипогликемия. Главоболието за отнемане на кофеин обикновено се появява около 18 часа след последния прием на кофеин, подобно на главоболието на гладно. В допълнение, главоболието за отнемане на кофеин има характеристики, подобни на главоболие от напрежение (като главоболие на гладно).
Въпреки това, подобно на хипогликемията, хората все още получават главоболие на гладно, дори когато не консумират кофеин, което оспорва оттеглянето на кофеина като основна причина за главоболие на гладно.
Всъщност много учени смятат, че подобно на главоболието, предизвикано от хипогликемия, главоболието при отнемане на кофеин е отделна същност от главоболието на гладно. Това се поддържа от IHS, който кодира тези главоболия отделно.
Дехидратация или стрес
Други потенциални причини за главоболие на гладно, които са предложени, включват дехидратация и стресът, довел до състоянието на гладно.
Жаден? Вътрешностите и недостатъците на дехидратациятаИзводът тук е, че точната причина за главоболието на гладно все още е неизвестна. Възможно е да участват редица фактори и / или може да варира за индивида - уникална кауза, така да се каже.
Предотвратяване
Очевидният начин за предотвратяване на главоболие на гладно е да не пропускате храненията. При неочаквани обстоятелства обаче, като при дълга работна среща или забавен полет, опитайте се да консумирате дори малко храна или хапка захар, тъй като това може да е всичко, от което тялото ви се нуждае, за да предпази от главоболие.
От друга страна, ако гладувате за по-дълъг период от време, като по религиозни причини, помислете за намаляване на консумацията на кофеин седмици преди гладуването, последвано от пиене на силна чаша кафе в първия ден на гладуването.
Като алтернатива можете да говорите с Вашия лекар за започване на превантивно лечение на главоболие в първия ден от гладуването, като продължително действащо НСПВС. Въпреки това, не забравяйте да не приемате никакви лекарства, включително лекарства без рецепта, без първо съвет от Вашия лекар.
Дума от Verywell
Точната причина за главоболието на гладно е до голяма степен неизвестна и много добре може да включва много фактори или да бъде индивидуализирана. Независимо от това, като сте настроени към здравето си с главоболие, можете лесно да предотвратите този вид главоболие, като се уверите, че ядете редовно хранене.
Разбира се, ако гладувате за религиозни или други цели, моля, говорете с Вашия лекар за най-добрата стратегия за предотвратяване на главоболие.
Ръководство за дискусии на лекар за главоболие
Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.
