Съдържание
- Грижа за кожата за 20-те години
- Промени, които може да видите
- Основни съставки на това десетилетие: Алфа хидрокси киселини
- Продукт за добавяне към вашата рутина: Слънцезащитен крем
- Съвети за вашите 20-те
- Грижа за кожата за 30-те години
- Промени, които може да видите
- Основни съставки Това десетилетие: Ретинол
- Продукти, които да добавите към вашата рутина: Крем за очи
- Съвети за вашите 30-те
- Грижа за кожата за 40-те години
- Промени, които може да видите
- Основни съставки на това десетилетие: Хиалуронова киселина
- Продукти, които да добавите към вашата рутина: серум
- Съвети за вашите 40-те
- Грижа за кожата за вашите 50-те
- Промени, които може да видите
- Основни съставки на това десетилетие: Ретиноиди с рецепта
- Продукти, които да добавите към вашата рутина: Нощен крем
- Съвети за вашите 50-те
- Грижа за кожата за вашите 60 години и след това
- Промени, които може да видите
- Основни съставки на това десетилетие: диметикон и глицерин
- Продукти, които да добавите към вашата рутина: Масло за лице
- Съвети за вашите 60 години и след това
1:28
6 съвета за предотвратяване на бръчки
Но вие искате много повече от хакове против стареене и съвети за красота. Искате да създадете здрава кожа, която изглежда добре и чувства се добре. Ето как можете да създадете перфектната рутинна грижа за кожата за всеки етап от живота си.
Грижа за кожата за 20-те години
Сега е моментът да създадете здравословни навици на кожата. Изграждането на добра основа сега ще помогне да се избегнат проблемите по пътя.
Промени, които може да видите
Кожата на двадесетте изглежда плътна и стегната, благодарение на здравия подкожен слой. Новите кожни клетки се създават относително бързо, а мастните жлези все още се ревизират, придавайки на 20-годишната кожа росен блясък.
Въпреки че сте оставили тийнейджърските си години назад, кожата ви може да не е получила бележката. Нормално е супер мазна кожа, черни точки и пъпки все още да се мотаят на тази възраст.
Основни съставки на това десетилетие: Алфа хидрокси киселини
Кожата ви ще се възползва от нежно ексфолиране (ключовата дума тук е нежна!). Ако сте прекарали гимназията в търкане на кожата със супер песъчинки, време е да преминете към по-сложен начин за ексфолиране. Алфа хидрокси киселините, по-специално гликолова киселина и млечна киселина, ще помогнат за изглаждането, омекотяването и озаряването на тена ви без триенето от скраб. Маска за лице, която съдържа AHAs, използвана няколко пъти седмично, е приятно лечение за вашата кожа.
Продукт за добавяне към вашата рутина: Слънцезащитен крем
Искате ли да знаете продукта за грижа за кожата номер едно, който някога бихте могли да използвате? Слънцезащитен крем. Не е шик, екзотика или секси, но слънцезащитният крем е единственият продукт, без който никога не трябва да бъдете.Изберете широкоспектърен продукт със SPF 30 или повече.
Не си резервирайте SPF за дни на плажа. Намазвайте го всеки ден, върху всички открити участъци от кожата. Правейки това сега, ще спестите кожата си по пътя. Ще намалите преждевременното стареене, тъмните петна и неравномерния тонус на кожата, както и риска от развитие на рак на кожата. Това е най-важното нещо, което можете да направите за здрава кожа.
Съвети за вашите 20-те
- Не загаряйте. Ултравиолетовата светлина от слънцето и от кабините за тен може преждевременно да състари кожата ви и да ви изложи на по-висок риск от рак на кожата. Няма такова нещо като сигурен тен. Наистина като този целунат на слънце бронзов поглед? Кожарите без слънце са най-добрият начин да отидете.
- Ако пъпките са проблем, започнете схема за лечение на акне. Продуктите против акне, които се продават без рецепта, могат да работят при малки пробиви, но не се страхувайте да говорите с Вашия лекар, ако не работят. Предлагат се лекарства за лечение на акне, които ще контролират акнето ви.
- Винаги почиствайте лицето си преди лягане. Гримът, потта и маслото могат да запушат порите ви или просто да оставят кожата ви да изглежда не толкова ярка. Никога не си лягайте без почистване. Почистващото средство и водата винаги са за предпочитане, но ако сте преуморени, избършете с почистваща кърпа за лице е по-добре, отколкото да пропуснете нощното почистване.
Грижа за кожата за 30-те години
Най-добре е да започнете с рутината против стареене преди започвате да забелязвате тези фини линии и бръчки. Така че 30-те ви години са идеалното време да ги добавите в ежедневната си грижа за кожата.
Промени, които може да видите
Вероятно ще влезете в 30-те си години, без да забележите много промени в кожата си, особено ако сте били усърдни с рутинната си грижа за кожата. Но под повърхността някои от запасите от мазнини намаляват, което прави лицето ви да изглежда малко по-малко заоблено и по-стройно. Колагеновите и еластиновите влакна започват да се разграждат и намалява броят на произведените меланоцити.
През 30-те години може да забележите, че в тонуса на кожата ви се прокрадва свежест и тъпота, тъй като скоростта на клетъчен оборот се забавя. След като ударите средата на 30-те години, фините линии - особено около зоната на очите - правят външния им вид.
Розацеята също често се появява на тази възраст и може да бъде объркана с акне при възрастни. При розацея обаче зачервяването и зачервяването идват и си отиват, особено когато ядете пикантни храни или пиете топли напитки. Ако смятате, че може да имате розацея, потърсете я от лекар.
Основни съставки Това десетилетие: Ретинол
Ретинолът е най-доброто средство за борба с лекарства без рецепта. Ретинолът помага да се увеличи производството на колаген, ускорява клетъчния оборот и прави тена ви да изглежда по-ярък. Също така може да помогне за предотвратяване на признаците на стареене. Потърсете ретинол във вашите необработени процедури като овлажнители и серуми.
Продукти, които да добавите към вашата рутина: Крем за очи
Ако все още не сте, време е да добавите околоочен крем към ежедневието си. Тънката кожа около очите е първата, която показва признаци на стареене. Също така е склонен към изсъхване. Не ви е необходим супер изискан или скъп продукт, а само един, за да поддържате тази деликатна област около очите овлажнена.
Съвети за вашите 30-те
- Не забравяйте за врата си. Вратът ви е на второ място след очите, когато става въпрос за показване на признаци на стареене. Каквито и продукти да използвате върху лицето си, нанесете ги и върху врата и гърдите (почистващи препарати, овлажнители, слънцезащитни продукти и други подобни).
- Яжте плодовете и зеленчуците си, за да се борите с лудостта отвътре навън. Каротеноидите са отговорни за придаването на великолепните цветове на плодовете и зеленчуците, а също така придават на кожата ни ярък, здравословен цвят. Друга причина да ядете повече зеленчуци!
- Упражнението също така изсветлява тена ви, като увеличава циркулацията и създава розово сияние.
Грижа за кожата за 40-те години
Често през 40-те години хората започват да се занимават сериозно с грижата за кожата, защото това е десетилетието, на което се появяват забележими промени по кожата. Ако сте пестили грижи за кожата досега, не е късно да започнете.
Промени, които може да видите
Загубата на тонус на кожата е най-очевидната промяна, която ще видите през това десетилетие. Кожата ви започва да изглежда и да се чувства по-отпусната. Щетите от слънцето, които сте нанесли през младостта си, започват да се показват като неравномерен тон на кожата и хиперпигментация. Мастните жлези произвеждат по-малко масло, отколкото преди.
Мастната хиперплазия е друг често срещан кожен проблем, който често се появява през това десетилетие. Тези подутини изглеждат тревожни, но са безвредни. Те се причиняват, когато мастната жлеза набъбне. Те могат да се случат навсякъде, но най-често се появяват на лицето.
Основни съставки на това десетилетие: Хиалуронова киселина
Тъй като тези мастни жлези са мързеливи и епидермисът се изтънява, кожата ви вероятно се чувства по-суха, отколкото преди. За да помогнете в борбата със сухотата, потърсете овлажнители, които съдържат хиалуронова киселина. Тази съставка за грижа за кожата помага за попълване на влагата в кожата, запълване на клетките и прави кожата да изглежда стегната и гладка.
Продукти, които да добавите към вашата рутина: серум
Ако признаците на стареене ви притесняват, помислете дали да добавите серум против стареене към ежедневието си. Тези, съдържащи витамин С и антиоксиданти, ще ви помогнат да защитите кожата си и могат да съживят тена ви.
Съвети за вашите 40-те
- Ако сухата кожа е проблем, преминете към по-омекотяващ овлажнител и пуснете стягащото средство за несъхнещ тонер.
- Бъдете нащрек за Милия. Тези досадни бели подутини често се появяват в областта на очите и за съжаление могат да бъдат предизвикани от използването на по-тежки кремове за очи. Ако са проблем, опитайте да преминете към некомедогенна марка.
- Помислете за химическо възстановяване. Повърхностен химически пилинг може да се направи в местния спа център или салон за кожата и ще даде на кожата ви незабавен тласък. Поредица от процедури може да помогне за избледняване на хиперпигментацията, намаляване на появата на пори и фини линии и като цяло изглаждане и озаряване на тена.
Грижа за кожата за вашите 50-те
Продуктите, които сте използвали вярно през годините, може изведнъж да предизвикат бунта на кожата ви. Хормоналните промени през това десетилетие (при жените) могат да причинят големи промени в кожата. Време е за цялостен ремонт на грижата за кожата.
Промени, които може да видите
Кожата ви може за една нощ да стане много суха и дехидратирана. Може да изглежда по-грубо, отколкото типично.
Дами, нормално е да се наблюдава увеличаване на окосмяването по лицето на горната устна, брадичката и около бакенбардите. За случайни нечетни косъмчета можете просто да ги изтриете. Конците с конец, кола маска или дермапланинг са добър избор за епилация на по-големи области на лицето.
Бъдете нащрек за актинични кератози: груби, люспести петна или подутини. Тези често срещани предракови образувания трябва да бъдат лекувани от Вашия лекар.
Основни съставки на това десетилетие: Ретиноиди с рецепта
Ако признаците на стареене ви притесняват, време е да въведете големите оръжия. Ретиноидите с рецепта са невероятно ефективни анти-агери. Ретиноидите могат да намалят тъмните петна и неравности, да намалят дълбочината на бръчките и да изгладят и изплуват на повърхността на кожата. Те обаче могат да предизвикат дразнене, така че трябва бавно да ги въвеждате в ежедневието си.
Продукти, които да добавите към вашата рутина: Нощен крем
Тъй като кожата ви вероятно се чувства суха и дехидратирана, може да е по-плътен нощен крем. Можете да се измъкнете с по-тежък продукт, отколкото през деня, тъй като не е нужно да се притеснявате за мазен блясък.
Съвети за вашите 50-те
- Ако сегашният ви почистващ препарат изсушава кожата ви, преминете към почистващ измиващ препарат без сапун или неразпенващ се почистващ лосион. Тези продукти са по-омекотяващи и по-малко стриптиращи от традиционните пенообразуващи почистващи препарати.
- Започнете да правите ежемесечни самопрегледи за рак на кожата. Потърсете всякакви промени в бенки, груби люспести петна или рани, които не се лекуват, както и нови подутини или израстъци. Уведомете Вашия лекар за всички промени, които откриете.
- Внимавайте за силно ароматизирани продукти. Кожата ви може да стане по-чувствителна към аромата сега, дори в продукти, които сте използвали от векове. Ако кожата ви показва признаци на дразнене, преминете към продукти без аромати, за да видите дали това помага.
Грижа за кожата за вашите 60 години и след това
Нежната, омекотяваща грижа за кожата е целта сега. Поддържането на кожата ви добре овлажнена не само помага да изглежда и се чувства по-добре, но и помага да я поддържате в добро състояние. Изхвърлете всеки продукт, който изглежда дразни кожата ви в полза на успокояващи алтернативи.
Промени, които може да видите
Дори ако никога през живота си не сте пушили ден, може да забележите, че около устните ви се образуват линии. Възрастовите петна (AKA увреждане от слънцето) могат да станат по-видни.
Тъй като подкожният слой под кожата ви продължава да изтънява, може да забележите, че кожата ви е много по-деликатна от преди. Ще бъдете по-податливи на синини и ожулвания и тъй като кожата се възстановява по-бавно, сега тези наранявания ще отнемат повече време, за да се излекуват. Можете също така да забележите, че се потите по-малко, защото потните жлези се свиват и стават по-малко ефективни.
По-голямата част от хората над 60 години също развиват себорейна кератоза. Наричани още кожни зъби, тези израстъци може да изглеждат обезпокоителни, но са напълно доброкачествени.
Основни съставки на това десетилетие: диметикон и глицерин
Глицеринът е овлажнител, който помага за хидратирането на кожата. Диметиконът е съставка на силиконова основа, която образува защитна, овлажняваща бариера върху кожата. Те са особено ефективни съставки в лосионите за тяло, като помагат за поддържането на краката, ръцете, краката и ръцете ви хидратирани.
Продукти, които да добавите към вашата рутина: Масло за лице
Чувствате ли се, че кожата ви е скучна и суха на вид, дори след нежно ексфолиране и овлажняване? Маслата за лице могат да придадат този росен вид на кожата и също да помогнат за уплътняване на влагата. Изберете марка без аромат, ако сте склонни към чувствителна кожа.
Съвети за вашите 60 години и след това
- Защитете естествената бариера на кожата си: Не вземайте прекалено горещи душове или накисване във ваната твърде дълго. Това може да изсуши кожата ви. След къпане намажете с овлажнител и лосион за тяло.
- Пропуснете сутрешното почистване. Прекалено честото почистване също може да изсуши кожата ви. Достатъчно е само плисък вода или изобщо да го пропуснете.
- Не прекалявайте с ексфолирането. Ако обичайната ви рутина на алфа хидрокси киселини или ретиноиди започне да дразни кожата ви, опитайте да се откажете от употребата на всеки ден или само няколко пъти седмично.
Дума от Verywell
Кожата ви се променя много през целия ви живот, така че и рутината ви за грижа за кожата също трябва. Не са ви необходими скъпи продукти или сложен режим, просто трябва да слушате кожата си. Ако имате нужда от помощ при създаването на правилната рутинна грижа за кожата или ако имате някакви въпроси или притеснения, винаги можете да се обадите на вашия дерматолог или естетик за съвет.