Съдържание
При състояния, които са склонни да се повтарят, като тендинит, не е необичайно да се изследват разнообразни възможности за лечение в опит да се намери надеждно облекчаване на симптомите. Въпреки че някои природни средства за лечение на тендинит показват някои обещания, засега липсва научна подкрепа за твърдението, че всяка форма на алтернативна медицина може да лекува състоянието.Независимо от това, някои, работещи за управление на тендинит, могат да използват следните природни средства и да отбележат анекдотични ползи. Ако проучването на такива възможности ви интересува, добре е да научите повече за тях и да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате. И ако ти заподозрян тендинит, но все още не са официално диагностицирани, потърсете медицинска оценка.
Тендинит (известен още като тендинит) - възпаление на лентата от фиброзна тъкан, която прикрепва мускулите към костите - най-често се появява около лактите, раменете и коленете, но може да засегне и китките, бедрата и петите. Състоянието причинява болка и болезненост в близост до засегнатата става, което е по-лошо при движението на тази става.
Акупунктура
Според традиционната китайска медицина се смята, че болката е резултат от блокирана енергия по невидими енергийни пътища на тялото, които се отпушват, когато иглите за акупунктура се вкарат в кожата по тези меридиани.
Акупунктурата може да освободи естествени болкоуспокояващи опиоиди, да изпрати сигнали, които успокояват симпатиковата нервна система, или да предизвика освобождаване на мозъчни химикали (невротрансмитери) и хормони.
Лечението всъщност е едно от по-добре проучените лекарства за болка, включително болката при тендинит. Прегледите на проучванията установяват, че това показва някои доказателства за намаляване на болката в лактите на тениса в краткосрочен план, но няма данни за дългосрочно облекчение.
Обаче друг преглед на акупунктурата за мускулно-скелетна болка стигна до различно заключение, когато се оценява качеството на проучванията. Ако бяха включени само тези с нисък риск от пристрастия, ефектът изчезна.
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате акупунктура. Той има някои потенциални странични ефекти и може да не е безопасно, ако имате нарушение на кървенето или приемате лекарства за разреждане на кръвта.
Масаж с напречно триене
Масажът с напречно триене е масажна техника, която понякога се използва при тендинит. Използваните масажни удари са дълбоки и се прилагат директно върху засегнатата област, перпендикулярно на посоката на сухожилието.
Смята се, че помага за намаляване на болката, подобрява притока на кръв към околната област и предотвратява образуването на белези и сраствания в съединителната тъкан.
Преглед в База данни на Cochrane за систематични прегледи изследва проучвания върху масаж с напречно триене за страничен лактитен тендинит или тендинит на коляното и заключава, че не е по-полезен от други методи (като физическа терапия) за подобряване на функцията, болката или силата на сцепление. Установените проучвания са малки и с ниско качество.
Масажната терапия от обучен и лицензиран терапевт обикновено е безопасна; често срещаните странични ефекти (напр. болезненост, умора, болка) обикновено са временни, а по-значимите (напр. вътрешно кървене, увреждане на нервите) обикновено се получават само когато терапевтът не е подходящо квалифициран.
Въпреки че може да е добре да опитате, има някои забележки, които трябва да имате предвид. Хората с рак, скорошни или незараснали фрактури, остеопороза, ревматоиден артрит, дълбока венозна тромбоза, рак, скорошен инфаркт, изгаряния или отворени рани или бременни трябва първо да говорят с лекаря си.
Освен това, фрикционен масаж не трябва да се прави върху кожа, която е заразена, счупена, с мехури или с язви. Не трябва да се използва за ревматоиден тендонит, бурсит, нервни разстройства, хематом или върху области, където дълбокият натиск може да бъде вреден.
Уверете се, че вашият масажист има пълната ви здравна история, преди да започнете лечението.
Топ 9 най-популярни вида масажДруги предполагаеми средства за защита
Тези билкови добавки и природни лекарства са били използвани от някои при тендинит, но липсват доказателства, че те са ефективни.
- Бяла върба: Кората съдържа салицин, който има ефекти, подобни на аспирина и други нестероидни противовъзпалителни лекарства за облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
- Куркума: Куркуминът в куркума се проучва за нейните лечебни ефекти, но досега има само проучвания върху животни за използването му за тендинопатии.
- Босвелия: Босвелова киселина в този билков екстракт има противовъзпалителни свойства, но не е проучена за тендинопатии при хора.
- Бромелаин: Намира се в ананасите, този ензим е изследван при възпалителни състояния. Съществуват обаче противоречиви проучвания за неговите ефекти при тендинопатиите.
Тези билкови добавки могат да взаимодействат с други лекарства, които може да приемате и може да не са подходящи за хора с различни здравословни състояния, на определена възраст или за които се прилагат други фактори. Не забравяйте да ги обсъдите с вашия доставчик на здравни грижи или фармацевт, преди да ги вземете. Диетичните добавки не подлежат на рутинно тестване от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), така че качеството може да варира.
Дума от Verywell
Ако обмисляте използването на някаква форма на алтернативно лекарство за тендинит, първо се консултирайте с Вашия лекар. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.
Тендиноза срещу тендинит