Съдържание
Остеопорозата е основна заплаха за здравето за 44 милиона американци, 68 процента от които са жени. При остеопороза има загуба на костна тъкан, която оставя костите по-малко плътни и склонни към фрактури. Това може да доведе до загуба на височина, силна болка в гърба и деформация. Остеопорозата може да наруши способността на човек да ходи и може да причини продължително или трайно увреждане.Остеопорозата е тиха болест, която често може да бъде предотвратена. Ако обаче не бъде открит, той може да прогресира дълги години без симптоми, докато не се получи фрактура. Остеопорозата се диагностицира чрез тест за костна минерална плътност (BMD), безопасен и безболезнен начин за откриване на ниска костна плътност.
Рисковите фактори за развитие на остеопороза включват:
- Тънкост или малка рамка
- Фамилна анамнеза за остеопороза
- В постменопауза или в ранна менопауза
- Ненормално отсъствие на менструални периоди
- Продължителна употреба на някои лекарства, като преднизон
- Нисък прием на калций
- Физическо бездействие
- Пушене
- Прекомерен прием на алкохол
Въпреки че няма лечение, са одобрени няколко лекарства и медикаменти за профилактика и лечение на остеопороза. В допълнение, диета, богата на калций и витамин D, редовни упражнения с тегло и здравословен начин на живот могат да предотвратят или намалят ефектите от болестта.
Артроза
Остеоартритът е болезнено, дегенеративно ставно заболяване, което често включва бедрата, коленете, шията, кръста или малките стави на ръцете. Остеоартритът обикновено се развива в стави, които са наранени при многократно прекалено натоварване при изпълнение на определена работа или любим спорт или от пренасяне на излишно телесно тегло. В крайна сметка това нараняване или многократно въздействие изтънява или износва хрущяла, който омекотява краищата на костите в ставата, така че костите да се трият заедно, причинявайки усещане за решетка. Гъвкавостта на ставите е намалена, развиват се костни шпори и ставата се подува. Обикновено първият симптом, който човек има при остеоартрит, е болка, която се влошава след упражнение или обездвижване.
Подобни имена, много различни условия
Докато остеопорозата и остеоартритът са две много различни медицински състояния с малко общо, сходството на имената им предизвиква голямо объркване. Тези условия:
- Развивайте се по различен начин
- Свързват се с различни симптоми
- Са диагностицирани и лекувани по различен начин
Въпреки че е възможно да имате както остеопороза, така и артрит:
- Проучванията показват, че хората с остеоартрит са по-малко склонни да развият остеопороза.
- Хората с ревматоиден артрит може да са по-склонни да развият остеопороза, особено като вторично състояние от лекарства, използвани при лечението.
Упражнение
Остеопорозата и артритът споделят много стратегии за справяне. И с едното, и с двете състояния хората се възползват от програми за упражнения, подходящи за артрит, които могат да включват физическа терапия и рехабилитация. Като цяло са подходящи упражнения, които наблягат на разтягане, укрепване, стойка и обхват на движение, като например:
- Аеробика с ниско въздействие
- Разходка
- Плуване и водни упражнения
- тай чи
- Йога с нисък стрес
Хората с остеопороза трябва да се погрижат да избягват дейности, които включват извиване напред от кръста, усукване на гръбначния стълб или вдигане на тежки тежести. Хората с артрит трябва да компенсират ограниченото движение в артритни стави. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да определите дали определено упражнение или програма за упражнения са безопасни за вашата конкретна медицинска ситуация.
Облекчаване на болката
Всеки с артрит ще използва стратегии за облекчаване на болката по някое време. Това не винаги е вярно за хората с остеопороза. Обикновено хората с остеопороза се нуждаят от облекчаване на болката, когато се възстановяват след фрактура. В случаи на тежка остеопороза с множество фрактури на гръбначния стълб, контролът на болката също може да стане част от ежедневието. Независимо от причината, стратегиите за облекчаване на болката са подобни на хората с остеопороза, остеоартрит и ревматоиден артрит.