Съдържание
- Упражнението е полезно
- Техниките за съвместна защита облекчават симптомите
- Правилната механика на тялото е важна
- Топлината или ледът могат да намалят болката и възпалението
- Помощните устройства правят ежедневните задачи по-малко предизвикателни
- Пестенето на енергия е ключово за управлението на болката
Лекарят на пациента и физиотерапевтът работят заедно, за да определят целите за физическа терапия. Необходим е и приносът на пациента, за да се установят приоритетите му - с други думи, това, което пациентът смята, че трябва да може да направи. Заедно физиотерапевтът и пациентът работят за това, което е реално постижимо.
Трябва да се има предвид състоянието на ставите на пациента (включително сила, гъвкавост и деформация), както и мускулна сила, физическа издръжливост и баланс, когато се разработва план за лечение за физическа терапия. Тези фактори обикновено се наричат „ежедневни дейности“ или ADL. Като си поставят цели и работят усилено при физическа терапия, пациентите обикновено могат да подобрят физическата функция (да подобрят способността си да извършват ежедневни жизнени дейности).
Упражнението е полезно
Подходящият план за упражнения може да намали болката и сковаността на ставите, като същевременно подобри мускулната сила, ставната гъвкавост, баланс, координация и издръжливост. Какво е подходящо упражнение? Подходяща е програма за упражнения, която отчита физическите ограничения и плановете за постепенно подобряване. Физиотерапевтът е в състояние да оцени всеки пациент поотделно и да го научи как да изпълнява упражнения с обхват на движение, укрепващи упражнения и аеробни упражнения.
Техниките за съвместна защита облекчават симптомите
Защитата на ставите е важна за подобряване на подвижността на ставите и намаляване на риска от деформация на ставите. Важно е да избягвате ненужен стрес и натоварване на ставите. За да се намали стресът върху ставите, пациентите трябва да се опитват да поддържат или подобряват мускулната сила.Пациентите трябва да са наясно с положението на тялото, когато се движат.
Важно е да не прекалявате с дейностите, да се движите, преди да станете твърде твърди и да използвате помощни устройства и адаптивно оборудване. Също така е важно пациентите да поддържат или подобряват гъвкавостта заедно с мускулната сила, за да защитят артритни стави. Има много неща, които пациентът може да направи, за да защити ставите си - повечето от които е здрав разум.
Правилната механика на тялото е важна
Механиката на тялото се отнася до това как човек се движи. Правилното положение на тялото помага за намаляване на болките в ставите и мускулите, стреса и натоварването на ставите и риска от нараняване. Всеки трябва да е наясно с движенията си, докато ходи, седи, стои, повдига, достига и дори спи! Добрата стойка и правилното подравняване са от съществено значение. Физиотерапевтът може да помогне за подобряване на информираността за правилната механика на тялото.
Топлината или ледът могат да намалят болката и възпалението
Топлината или ледът могат да успокоят и да облекчат дискомфорта, свързан с болки в ставите или мускулни болки. Пациентите често питат кое е по-добро - топлина или лед. В по-голямата си част това зависи от вида на артрита, както и от това кои стави или мускули са симптоматични (болезнени, подути или възпалени). Някои пациенти предпочитат топлината пред леда или обратно. Физиотерапевтът може да помогне на отделните пациенти да открият кое е по-ефективно.
Помощните устройства правят ежедневните задачи по-малко предизвикателни
Артритът причинява болки в ставите, мускулна слабост, ограничен обхват на движение и деформация на ставите в някои случаи. С ограничено движение и болка при движение - опростените задачи се затрудняват. Има много помощни устройства, които са специално проектирани да компенсират загубения обхват на движение и да подобрят защитата на ставите. Физиотерапевтите и трудовите терапевти помагат на пациентите да идентифицират най-трудните дейности и помагат да се намерят решения. Предлагат се помощни устройства, които помагат при почти всяка дейност в ежедневието.
Пестенето на енергия е ключово за управлението на болката
Прекалените дейности могат да накарат пациента да се чувства „похарчен“. Болка, скованост, умора - всичко се увеличава, когато активността не е балансирана с почивка. Пациентът трябва да е наясно какво е „твърде много“ и да се научи да спира, преди да достигне тази точка. Болката е сигнал, че нещо не е наред. Физиотерапевтът може да помогне на пациента да определи своите ограничения и съзнателно да ускори дейността си.