Болезнена дъга в рамото

Съдържание

• Физикална терапия при болка в рамото
• Какво е заплитане на рамото?
• Какво да направя, ако имам болезнена дъга?
• Постоянна болезнена дъга

Болезнената дъга е болка, която се появява в рамото ви, когато повдигнете ръката си встрани. Болката обикновено се случва, когато вдигнете ръката си и тя е успоредна на пода. Симптомите продължават, докато не преместите ръката си изцяло над главата или я спуснете надолу. Болезнената дъга в рамото ви може да се случи, докато вдигате ръката си и спускате ръката си. Това е сигнал, че нещо ви прищипва в рамото, докато го движите.

Физикална терапия при болка в рамото

Ако имате болка в рамото, може да бъдете насочени към физиотерапевт, който да ви помогне да определите причината за болката си и да ви помогне да подобрите подвижността на рамото си. Преди да получи каквото и да е лечение на рамото ви, вашият физиотерапевт вероятно ще извърши първоначална оценка. По време на тази оценка той или тя ще ви интервюира, за да разбере естеството на проблема с рамото ви, а след това вашият физиотерапевт ще направи различни измервания.

Честите увреждания, които вашият физиотерапевт може да измери, включват, но не се ограничават до:

• Сила
• Нежност към палпация
• Функционална мобилност
• Обхват на движение (ROM)

Докато тествате ROM, вашият физиотерапевт може да използва гониометър, за да измери до каква степен раменната ви става се движи в различни посоки. Той или тя също ще разглежда качество на движението. Ако изпитвате болка по време на тестване на ROM, докато повдигате ръцете си над главата, тогава е налице болезнена дъга. Това е знак, че в рамото ви се появява удар в рамото.

Какво е заплитане на рамото?

Рамото ви е топка и гнездо. Топката е в горния край на раменната кост на ръката ви, а гнездото е част от лопатката. В горната част на лопатката има костна издатина, наречена процес на акромион.

Ако имате слабост или стягане на ротаторния маншет в мускулите или структурите около раменната става, топката на ставата може да се движи леко нагоре, когато повдигнете ръката си. Когато това се случи, сухожилията на ротаторния ви маншет или раменната ви бурса могат да се притиснат под процеса на акромион. Това причинява болка и болезнената дъга, която се случва, докато движите ръката си. Усещането за прищипване е известно като въздействие върху рамото или ротатора.

Какво да направя, ако имам болезнена дъга?

Ако имате болезнена дъга по време на движения на раменете, вашият физиотерапевт може да ви помогне да определите причината за проблема. Ако стегнатите мускули, сухожилия или връзки са причина за нарушеното движение в рамото ви, тогава може да се предпишат упражнения за разтягане. Може да се опита разтягане на ротатора на кърпата или да се използват раменни ролки, за да се подобри мобилността на рамото ви.

Ако слабостта в мускулите на вашия ротационен маншет причинява болезнената ви дъга, тогава може да се предпишат упражнения за укрепване на раменете. Може да са необходими упражнения за активно движение на рамото, упражнения за стабилизиране на лопатката или упражнения с ротатор на маншета за съпротива, за да подобрите силата на рамото. Работата в тясно сътрудничество с PT, за да сте сигурни, че правите правилните упражнения, може да ви помогне да се възстановите бързо. Повечето епизоди на болка в рамото от удара продължават около четири до шест седмици.

Не забравяйте да говорите с вашия физиотерапевт, преди да правите упражнения за раменете, за да сте сигурни, че тренирате правилно.

Постоянна болезнена дъга

Ако вашият болезнен знак на дъгата продължава, след като сте работили усърдно върху обхвата на движение и укрепване на раменете, може да има разкъсване на ротационен маншет в рамото ви. Трябва да посетите Вашия лекар, за да получите точна диагноза на Вашето състояние. Вашият лекар може да извърши рентгеново или магнитно-резонансно изображение (ЯМР), за да провери за признаци на въздействие върху рамото, бурсит или разкъсване на ротаторния маншет. Ако болката в рамото и болезнената дъга продължават, може да се наложи да се върнете при Вашия лекар, за да потърсите алтернативно лечение. Те могат да включват инжектиране на стероиди в рамото или операция.

Дума от Verywell

Болезнена дъга може да се случи на всеки и може да означава проблем с ротационния ви маншет или раменната става. Вашият физиотерапевт може да определи защо изпитвате болка и може да направи препоръки за правилното лечение за нея. По този начин можете бързо да се върнете към нормалното си ниво на активност без болка в рамото.

• Дял
• Флип
• електронна поща
• Текст