Съдържание
Somniloquy, известен също като говорене в сън, е актът на говорене по време на сън. Това е парасомния, което означава, че това е поведение, което се случва по време на сън. Най-общо казано, говоренето по време на сън е често срещано явление и обикновено не е причина за безпокойство или признак на медицинско състояние.Спящото говорене е безвредно, въпреки че понякога съдържанието, за което говори сънят, може да бъде доста графично или тревожно. Понякога тези, които чуят приказки за сън, могат да го намерят за обидно. Това също може да попречи на съквартирантите да получат необходимия сън.
Разпространение
Говоренето по време на сън засяга около 5 процента от възрастните и до 50 процента от децата. Повечето хора спят, когато говорят, когато са в стрес или са лишени от сън. Допълнителни изследвания показват, че над 66 процента от хората са говорили в съня си в даден момент.
Говорещите по време на сън обикновено не говорят повече от 30 секунди наведнъж, но някои може да говорят много пъти през цялата нощ. Говорещите в съня може да изглежда, че говорят сами със себе си, но друг път изглежда водят разговори с други. Понякога говорещите на сън шепнат, а друг път могат да викат.
Говорещите в съня не си спомнят епизодите на сън при говорене.
Изследователите не са открили всички причини хората да говорят насън. Някои изследвания обаче предполагат, че говоренето в сън може да е свързано с разстройство на поведението на съня с бързо движение на очите (REM). Смята се, че регионът на мозъка, който спира речта и движението по време на сън, може да не функционира правилно при говорители за сън, което води до говорене в съня.
Причини
Разпространено е схващането, че говоренето по време на сън може да се случи само докато човек сънува. Изследователите обаче не са сигурни в това, защото говоренето за сън може да се случи на всеки етап от съня.
Говоренето по време на сън обикновено е безвредно. В някои случаи това може да е признак на нарушение на съня или друго здравословно състояние.
REM разстройството на поведението на съня и нощните ужаси могат да накарат човек да вика по време на сън. Нощните ужаси са по-чести при децата, отколкото при възрастните, и те могат да накарат децата да говорят в сън и в сън.
Говоренето в сън може да възникне и поради:
- Стрес
- Депресия
- Лишаване от сън
- Умора през деня
- Злоупотреба с алкохол и наркотици
- Треска
- Лекарства
Говоренето по време на сън може да протича в семейства, въпреки че външните фактори са по-силна сила. Говоренето по време на сън може да се прояви едновременно с нарушения на съня. Има редки случаи, когато говоренето за сън при възрастни е свързано с припадъци или нарушения на психичното здраве.
Симптоми
Говоренето в сън може да се случи на всеки етап от съня. На етапи 1 и 2 човек може да спи през целия разговор (с изключение на това, че говорителят на съня говори само), но на етапи 3 и 4 разговорът в съня може да звучи по-скоро като глупост.
Тежестта на съня и продължителността на съня могат да варират. В леките случаи човек има по-малко от един епизод седмично. При умерени причини разговорът със съня може да се случва повече от веднъж седмично и дори да държи съквартиранта буден. Тежките епизоди обикновено се извършват всяка вечер и могат да включват чести епизоди, като в резултат на това постоянно се държат будни.
За някои хора говоренето в съня е краткосрочен проблем и може да бъде променено чрез практикуване на здравословен начин на живот. За други говоренето за сън може да продължи една година или повече и да стане хронично.
Говоренето по време на сън може да включва и ходене по сън, нощни ужаси, объркване и гърчове. Или може да е свързано с нарушения на съня, включително REM разстройство на поведението на съня и обструктивна сънна апнея, нарушение на съня, белязано от паузи в дишането по време на сън, което прави съня неспокоен и не освежаващ.
Лечение
Говоренето в съня рядко се нуждае от лечение. Тежкото говорене на сън обаче може да е признак на нарушение на съня или медицинско състояние, което се нуждае от лечение. Всеки, който смята, че говоренето им за сън може да е признак на сериозно състояние, трябва да се консултира с лекар.
Човек, чийто сън говори често, включва интензивен страх, писъци, насилствено поведение или продължава от детството до зряла възраст, трябва да говори със своя лекар за нарушения на съня и медицински тестове.
Говоренето на сън при деца рядко изисква лечение. Ако родител смята, че детето му има проблеми със съня, те трябва да говорят с лекаря на детето си.
Няма конкретни тестове за диагностициране на говорене в сън. Проучванията на съня и записите на съня обаче могат да помогнат на лекарите да определят дали човек има друго по-сериозно разстройство на съня, причиняващо симптоми.
Списания за сън
Списанието за сън може да идентифицира моделите на съня, за да помогне на Вашия лекар при поставяне на диагноза. Добра идея е да проследявате времето за сън, времето за събуждане, взетите лекарства, консумира ли се кофеинови напитки и упражненията, както и всяка друга дейност.
Дума от Verywell
В повечето случаи проблемите със съня не са вредни и не изискват лечение. Няма начин да спрете съня да говори окончателно. Избягването на стрес, достатъчно сън и избягването на други потенциални причини обаче може да намали честотата на говорене в съня. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако сте любим човек по отношение на поведението, свързано със съня.
10 най-добри лечения за лишаване от сън