Съдържание
- Студена вода срещу криотерапия за цялото тяло за спортисти
- Нови устройства за криотерапия със сензори за температура на кожата
Прилагането на пакет с лед върху наранено място за намаляване на отока и болката е популярно продължение на предпоставката, че ледът може да лекува. Високотехнологичните версии на лечения със студена температура вече са широко популяризирани и се предлагат и в немедицински условия. Тези лечения варират от терапия за умора до елитни козметични процедури. Различните видове криотерапия привличат хора от всички сфери на живота, които се надяват да подобрят здравето и благосъстоянието си чрез тези методи, както и тези, които са привлечени от предполагаемото обещание за запазване на младежки вид.
Студена вода срещу криотерапия за цялото тяло за спортисти
Криотерапията за цялото тяло (WBC) използва екстремни температури, за да постигне желаните ефекти върху здравето, които варират от овладяване на възпалението и засилване на възстановяването до ревитализиране на кожата. В камера за криотерапия температурите могат да паднат до зашеметяващите 250 градуса под Фаренхайт, но като цяло те се поддържат на около -150 градуса. Клиентът, ангажиран с това лечение, се излага за няколко минути, което уж е достатъчно, за да може мозъкът да активира стимулираща реакция (донякъде наподобяваща реакция на борба или бягство).
Спортистите са сред потребителите на WBC и тази форма на терапия е все по-широко призната от спорта и упражненията като метод, който подобрява възстановяването от различни мускулни наранявания. Въпреки че WBC получава повече научно внимание, все още липсват контролирани проучвания със спортисти. Отбелязано е обаче, че изключително ниските температури могат да подобрят субективното възстановяване и болезнеността на мускулите. Рандомизирано контролирано проучване, което сравнява два различни терапевтични подхода, също показва, че криотерапията може да помогне за рехабилитация на адхезивен капсулит на рамото.
Д-р Крис Бликли, който изучава наранявания на меките тъкани в Университета на Олстър в Северна Ирландия, обяснява, че когато се случи нараняване, здравите клетки около засегнатата област също могат да умрат от глад и да бъдат повредени. Теорията зад WBC е, че когато клетъчната тъкан се охлади, клетките демонстрират по-добри механизми за справяне и в някои случаи е доказано, че имат по-голям шанс за оцеляване. Д-р Bleakley също предупреждава, че тези теории не винаги се превеждат добре на практика. Например, ледът е по-ефективен при спортисти, които нямат много телесни мазнини, и за лечение на по-повърхностни наранявания. Нараняванията на глезена могат да бъдат лекувани добре с лед, но дълбоките мускулни наранявания могат да бъдат по-устойчиви.
Според Bleakley, поради екстремното усещане за охлаждане, плацебо ефектът може да играе важна роля. Като цяло, от научна гледна точка, фактът, че даден метод се чувства добре и е популярен, не означава непременно, че е подкрепен с твърди доказателства. В Open Access Journal of Sports Medicine, Bleakley и колеги също стигат до заключението, че по-евтините форми на криотерапия - като приложение на лед и потапяне в студена вода - могат да имат сравними физиологични и функционални ефекти с WBC и не трябва да се пренебрегват. През януари тази година друго проучване подкрепи използването на студена вода над левкоцитите при възстановяване на наранявания. Изследването е публикувано в списанието Medicine and Science in Sports and Exercise и е ръководено от д-р Крис Моунини от университета Джон Мурс в Ливърпул. Той показа, че потапянето в студена вода е по-ефективно за намаляване на кръвния поток и температурата в сравнение с криотерапията при проба от мъже след тренировка. Тези скорошни открития може да имат последици за бъдещия избор на различни техники за охлаждане в спортната медицина.
Нови устройства за криотерапия със сензори за температура на кожата
Понастоящем се предлагат различни криотерапевтични единици и когато се продават изрично като медицински изделия, трябва да бъдат регулирани от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). В началото на тази година обаче FDA обяви, че след преглед на доказателствата за ползите за здравето от криотерапията, те не могат да я популяризират като безопасна и ефективна техника. Те изтъкнаха няколко риска, включително измръзване, изгаряния, нараняване на очите и задушаване и препоръчаха повишено внимание.
Локалното устройство за криостимулация (LCSD) е пример за азотно устройство, което се предлага за закупуване. Рекламирано като първото в света устройство за криотерапия, което включва сензор, LCSD е в състояние да измерва температурата на кожата на потребителя, което действа като предпазна мярка за предотвратяване на преохлаждане и измръзване. След медийно отразяване на една фатална криотерапия, безопасността и наблюдението са все по-подчертани. Очаква се още проучвания да се справят с въпросите за ефикасността на криолеченията, както и да разгледат критично аспектите на безопасността на тези променящи се терапевтични методи.
Разработва се нова технология WBC, която би могла да увеличи ефикасността и безопасността на тази техника. Например, група френски учени работи върху криотерапевтична камера, която може да помогне за намаляване на температурата на кожата по оптимален начин, използвайки по-високи температури от класическите WBC камери. Тяхната нова технология се основава на принудителна конвекция. Експериментите показват, че може да намали температурата на тялото след 3-минутна експозиция до -40 градуса по Фаренхайт по същия начин като камерите на WBC, които използват значително по-ниски температури. Също така, тази иновативна технология не използва азот, което уж го прави по-безопасен от сегашните подходи.