Съдържание
- Какво е рисков фактор?
- Рискови фактори, които не можете да промените
- Рискови фактори, които можете да промените
- Алтернативни имена
- Препратки
- Дата на прегледа 2/23/2017
Инсулт се появява, когато притокът на кръв към част от мозъка спира. Инсулт понякога се нарича "мозъчна атака". Ако притока на кръв е отрязан за повече от няколко секунди, мозъкът не може да получи хранителни вещества и кислород. Мозъчните клетки могат да умрат, причинявайки трайно увреждане.
Рисковите фактори са неща, които увеличават шансовете ви за заболяване или състояние. В тази статия се обсъждат рисковите фактори за инсулт и неща, които можете да направите, за да намалите риска.
Какво е рисков фактор?
Рисков фактор е нещо, което увеличава шансовете ви за заболяване или здравен проблем. Някои рискови фактори за инсулт не могат да се променят. Някои можеш. Промяната на рисковите фактори, които контролирате, ще ви помогне да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Рискови фактори, които не можете да промените
Не можете да променяте тези рискови фактори за инсулт:
- Твоята възраст. Рискът от инсулт се увеличава с възрастта.
- Вашият секс. Мъжете имат по-висок риск от сърдечни заболявания, отколкото при жените, с изключение на възрастните.
- Вашите гени и раса. Ако родителите ви са имали инсулт, вие сте изложени на по-висок риск. Африканските американци, американците от Мексико, американските индианци, хавайците и някои азиатски американци също имат по-висок риск.
- Болести като рак, хронично бъбречно заболяване и някои видове артрит.
- Слаби участъци в артериалната стена или ненормални артерии и вени.
- Бременност. По време на и в седмиците, непосредствено след бременността.
Кръвните съсиреци от сърцето могат да пътуват до мозъка и да причинят инсулт. Това може да се случи при хора със сърдечни клапи или такива със сърдечни заболявания. Може да се случи и поради сърдечен дефект, с който сте родени.
Много слаб сърдечен и анормален сърдечен ритъм, като предсърдно мъждене, също може да предизвика кръвни съсиреци.
Рискови фактори, които можете да промените
Някои рискови фактори за инсулт, които можете да промените, са:
- Не пуша. Ако пушите, спрете. Посъветвайте се с Вашия лекар за отказване от помощ.
- Контролиране на холестерола чрез диета, физически упражнения и лекарства, ако е необходимо.
- Контролиране на високо кръвно налягане чрез диета, физически упражнения и лекарства, ако е необходимо. Попитайте Вашия лекар каква трябва да бъде кръвното Ви налягане.
- Контролиране на диабета чрез диета, физически упражнения и лекарства, ако е необходимо.
- Упражняване най-малко 30 минути на ден.
- Поддържане на здравословно тегло. Яжте здравословни храни, яжте по-малко и се присъединете към програма за отслабване, ако трябва да отслабнете.
- Ограничаване на количеството алкохол, който пиете. Жените трябва да имат не повече от 1 напитка на ден, а мъжете - не повече от 2 на ден.
- НЕ използвайте кокаин и други наркотици за отдих.
Таблетките за контрол на раждаемостта могат да повишат риска от образуване на кръвни съсиреци. Съсиреците са по-вероятни при жени, които също пушат и са по-възрастни от 35 години.
Доброто хранене е важно за здравето на сърцето ви. Това ще ви помогне да контролирате някои от рисковите фактори.
- Изберете диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Изберете постно протеини, като пиле, риба, боб и бобови растения.
- Изберете нискомаслени млечни продукти, като 1% мляко и други нискомаслени продукти.
- Избягвайте натрий (сол) и мазнини, намиращи се в пържени храни, преработени храни и печени изделия.
- Яжте по-малко животински продукти и по-малко храни със сирене, сметана или яйца.
- Прочетете етикетите на храните. Стойте далеч от наситени мазнини и всичко с частично хидрогенирани или хидрогенирани мазнини. Това са нездравословни мазнини.
Вашият лекар може да предложи приемането на аспирин или друг разредител за кръв, за да се предотврати образуването на кръвни съсиреци. НЕ приемайте аспирин, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Ако приемате тези лекарства, вземете мерки, за да се предпазите от падане или спъване, което може да доведе до кървене.
Следвайте тези указания и съветите на Вашия лекар, за да намалите шансовете си за инсулт.
Алтернативни имена
Предотвратяване на удар; Ход - превенция; CVA - превенция; TIA - превенция
Препратки
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al, Съвет на Американската асоциация на сърцето; Съвет по кардиологични и инсултни сестрински грижи; Съвет по клинична кардиология; Съвет по функционална геномика и транслационна биология; Съвет по хипертония. Указания за първична превенция на инсулт: изявление за здравните специалисти от Американската асоциация по сърдечни заболявания / American Stroke Association. Удар, 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Дата на прегледа 2/23/2017
Актуализиран от: Amit M. Shelat, DO, FACP, посещаващ невролог и асистент по клинична неврология, SUNY Stony Brook, Медицинско училище, Stony Brook, NY. Преглед, предоставен от VeriMed Healthcare Network. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.