Съдържание
- Гняв и МС
- Гняв и качество на живот в МС
- Причини за гняв в МС
- Лечение на гняв при МС
- Дума от Verywell
Разбирайки повече за ролята на гнева в МС и как той може да бъде управляван, вие вече правите първата стъпка за по-добър контрол върху вашето физическо и психическо здраве.
3:383 пациенти с МС споделят своите съвети за управление на стреса
Гняв и МС
В проучването гневът е оценен при 157 участници с множествена склероза.Включени са участници с рецидивиращо-ремитиращ, първично прогресиращ или вторичен прогресивен тип МС.
Гневът при тези участници се измерва с помощта на Държавен признак за изразяване на гняв-2 (STAXI-2), който е четиристепенна скала с по-високи резултати, показващи повече гняв. В този тест 196 елемента са разделени на шест скали. Четири от тези скали са:
- Черта гняв: Измерва дали човек има гневна личност и дали човек е склонен да реагира гневно, когато бъде критикуван
- Държавен гняв: Измерва дали човек в момента изпитва гняв и дали иска да изрази гнева си устно или физически
- Израз на гняв: Измерва дали човек изразява гняв към други хора, като крещи на партньор или удря по стената.
- Израз на гняв: Измерва дали човек потиска гневните си чувства.
Участниците в изследването с МС са сравнени с контролна група. Изследователите установяват, че хората с МС са по-склонни да бъдат ядосани (черен гняв), имат по-висока интензивност на гняв (държавен гняв) и изразяват гняв външно или вътрешно, в сравнение с контролната група.
С други думи, това проучване предполага, че хората с МС са склонни да изпитват гняв по-често от тези, които нямат МС. За да проверят дали това по-високо ниво на гняв в групата с МС се дължи на депресията и тревожността, изследователите корелират резултатите от гнева със симптомите на депресия и тревожност. Изследователите не откриха връзка, което предполага, че гневът съществува сам и не е маркер за основно психично състояние.
Гняв и качество на живот в МС
Участниците в това проучване също са преминали оценка на качеството на живот, свързана със здравето, използвайки инструмента за функционална оценка на множествената склероза HRQoL.
Човекът, който полага този тест, трябва да избере един от петте резултата, за да определи своето удовлетворение, вариращи от "0", което означава "изобщо" до "4", което означава "много." По-високият резултат показва по-добро качество на живот, а по-ниският резултат показва по-лошо качество на живот.
След сложен статистически анализ, изследването установи, че хората, които интернализират или потискат гнева си, имат по-лошо качество на живот, свързано със здравето (това важи особено за жените). От друга страна, гневът на чертите не предсказва по-лошо свързано със здравето качество на живот. Това предполага, че не самият гняв влияе върху удовлетвореността от живота на човека, а дали те запазват тези гневни чувства за себе си.
Причини за гняв в МС
Резултатите от горното проучване показват, че човек с МС е по-вероятно да изпита гняв, отколкото някой без МС. И така, защо е така?
Въпреки ограничените научни доказателства, експертите подозират, че гневът при човек с МС е резултат от мозъчни лезии, точно както замъгленото зрение или загуба на координация се случват от лезии на МС в мозъка. С други думи, имунната система на човек атакува мастната обвивка на нервните влакна (наречена миелинова обвивка) в области на мозъка, които контролират емоциите, поведението и личността като:
- Амигдала
- Базални ганглии
- Челен лоб
Когато миелиновата обвивка на нервните влакна в тези мозъчни области е повредена или унищожена, нервната сигнализация е нарушена. Това може да повлияе на функцията на мозъчната област, което води до промяна в емоционалната експресия, личността, поведението и т.н.
Разбира се, нова диагноза МС или други форми на стресови новини като прогресиране на заболяването или скъпоструване на лекарствата може да предизвика гневни чувства. Но отново, нарушението на гнева, което изпитва човек с МС, може да е по-скоро функция на тяхното заболяване, отколкото на ситуацията.
И накрая, въпреки че горното проучване тества за депресия като източник на гняв и не открива връзка, гневът може да бъде заместваща емоция за тъга или безпокойство.
Всичко казано, дразненето на причината за гнева ви може да бъде сложно и въпреки че смятате, че може да знаете виновника, най-добре е да получите обективно мнение от здравен специалист.
Лечение на гняв при МС
Когато управлявате гнева си при множествена склероза, важно е първо да се подложите на подходяща оценка от Вашия лекар, тъй като това ще повлияе на плана Ви за лечение. Ако Вашият лекар Ви диагностицира с депресия или тревожност, комбинация от лекарства и терапия може да бъде изключително полезна.
Ако вашият гняв произтича от нова или предишна диагноза на МС, интервенции като група за подкрепа на МС, класове за управление на гнева, терапия за релаксация или разговори и семейни консултации могат да бъдат полезни.
В допълнение към терапевтичните сесии, понякога се предписва лекарство, наречено стабилизатор на настроението, което помага за справяне с непредсказуеми промени в настроението или гневни изблици.
Въпреки че интервенцията, основана на вниманието, не е проучена като средство за лечение на гняв при множествена склероза, е установено, че подобрява качеството на живот, тревожност, депресия, умора и болка при хора с МС. за подобряване на гнева при хора с фибромиалгия, което е хронично медицинско състояние, което е напълно различно от МС, но споделя някои подобни симптоми, като умора и болка.
С това внимателността (когато човек се научи да цени и живее в момента) може да бъде полезна стратегия за справяне с дълбоко вкоренения гняв.
Дума от Verywell
Ако се борите с чувството на гняв и тази емоция влияе негативно на вашите взаимоотношения и цялостното ежедневно функциониране (не забравяйте, че е напълно нормално понякога да се ядосвате), говорете с Вашия лекар за следващите стъпки. Получавайте помощта, от която се нуждаете, заслужавате я.