Съдържание
- Какво представлява тъканта с белези?
- Постоянен ли е белегът?
- Техники за управление на белези
- Смазване
- Масаж с кръстосано триене
- Миофасциално освобождаване
- Инструментален асистиран масаж на белези
- Разтягане
- Управление на белези след фрактура
- Колко време отнема ремоделирането на белези?
- Науката поддържа ли масаж на белези?
Какво представлява тъканта с белези?
Има много случаи в тялото, където се развива белези. След операцията ще се развие белезна тъкан там, където хирургичният разрез е в кожата. Ако мускулите и сухожилията са били прерязани или ремонтирани, там ще се развие белезна тъкан.
След наранявания като разкъсване на сухожилие или разкъсване на маншет, тъканта на белега ще се развие в мускула, докато той заздравява. Костната белезна тъкан, наречена калус, ще се образува върху костта след фрактура. Самата белезна тъкан е нормалният метод на тялото за заздравяване на части от тялото, които са наранени. Белезната тъкан се формира, тя се реконструира с течение на времето и белезната тъкан започва да се държи като нормалната ви здрава тъкан.
Белезната тъкан се образува от колаген. След нараняване тялото ви определя колаген, който ще стане нормална здрава тъкан. Колагеновите клетки се поставят в близост до наранената тъкан по случаен начин и това води до образуване на белези. (Нормалният здравословен колаген е подравнен по специфични начини и насоки, които дават здравина на вашата тъкан.)
Постоянен ли е белегът?
Белезната тъкан не е постоянно устройство в тялото. След като се формира и заздравяването настъпи, белегът трябва да бъде реконструиран, така че да може да толерира стреса и силите, които тялото може да срещне през всеки ден. Процесът на ремоделиране е от съществено значение, за да се гарантира, че нормалният обхват на движение, сила и подвижност се възстановяват на увредената тъкан. Невъзможността за правилна реконструкция на белези може да доведе до загуба на подвижност и контрактури на ставите.
Техники за управление на белези
Ако сте развили белези след нараняване или операция, вашият физиотерапевт може да извърши масаж на белег върху наранената тъкан, за да помогне в процеса на ремоделиране. Той или тя може също така да инструктира вас или член на семейството в правилната техника за масаж на белези.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или физиотерапевт, за да се уверите, че е извършено правилно заздравяване и че масажът на белезите е подходящ. Масажирането на белег, който не е напълно излекуван, може да причини увреждане на развиващата се тъкан на белега, което може да забави зарастването. Масажирането на незаздравял белег може да го отвори и да доведе до бактерии и инфекции в тялото ви. Това е лошо нещо.
Като цяло, белегът трябва да бъде напълно затворен и да няма струпясване, за да започне масаж на белези.
Отново, Вашият лекар и физиотерапевт трябва да преценят белега Ви, преди да започнете масаж на белези.
Смазване
Обикновено по време на масаж на белези се използва малко количество смазване. Това може да е бебешко масло, лосион или масло от витамин Е. Това се използва за поддържане на белега и кожата гъвкави и меки по време на масаж на белези. Не използвайте смазки, ако имате някакви отворени рани или разрези. Това може да е път, при който лубрикантът и инфекцията могат да проникнат в тялото.
Масаж с кръстосано триене
Един ефективен метод за масаж на белези се нарича масаж с кръстосано триене или напречно триене. Това включва използването на един или два пръста, за да масажирате белега си в посока, която е перпендикулярна на линията на белега.
Тази техника помага за ремоделиране на белега и гарантира правилното подравняване на колагеновите влакна на белега.Масажът с кръстосано триене се използва често при лечение на тендинит и мускулни разтежения или навяхвания на сухожилията. Техниката се изпълнява в продължение на пет до 10 минути. Ако бъдете инструктирани да направите това, може да можете да извършвате масаж на белези върху себе си два до три пъти на ден.
Миофасциално освобождаване
Миофасциалното освобождаване (MFR) често се използва за управление на белези и сраствания, които могат да придружават белези. Техниката включва използване на ръце за масаж на кожата и подлежащите тъкани около белега. Движенията са бавни и количеството на използваната сила обикновено е леко. Вашият PT може да почувства ограничения на тъканите, наречени фасции, в различни посоки и да работи за подобряване на движението в тези ограничени посоки.
Инструментален асистиран масаж на белези
Сравнително нова техника, използвана във физическата терапия, се нарича мобилизиране на меки тъкани с помощта на инструмент (ISATM). Тази техника включва използването на специални инструменти от неръждаема стомана с различни форми и размери за масаж и мобилизация на тъканите. Вашият PT може да използва тази техника, като разтрива тъканта ви с белег с инструмент, като по този начин "разбива" наличната тъкан. Използването на IASTM е ново и по този начин може да липсва строго научно изследване, необходимо да се реши дали си струва да се използва в PT клиниката.
Мобилизация на меки тъкани с помощта на инструментРазтягане
Друг често срещан метод за реконструкция на белези е упражненията за разтягане и гъвкавост. Това може да помогне за удължаване на увредените тъкани и подобряване на цялостната им подвижност. Ако сте претърпели нараняване или операция, вашият физиотерапевт вероятно ще включи както масаж на белези, така и разтягане във вашата рехабилитационна програма.
Разтягането на белези може да бъде важен компонент на вашата рехабилитационна програма. Повечето PT се съгласяват, че е необходимо продължително разтягане с ниско натоварване, за да ви помогне да реконструирате напълно белег.
Управление на белези след фрактура
Белезната тъкан в костта се нарича калус и присъства в продължение на четири до 12 седмици след фрактура. Ако сте счупили кост и сте започнали физикална терапия, вашият терапевт може да масажира надлежащата тъкан близо до калуса, за да помогне за възстановяване на нормалната подвижност. Ако сте претърпели операция за възстановяване на счупената кост, може да се извърши масаж на белег върху разреза.
Друг начин за подобряване на образуването на калус в костите е чрез изпълнение на упражнения с тежести. Костта расте в отговор на стреса, който е поставен върху нея (законът на Wolff). Вашият физиотерапевт може да избере правилните упражнения, които да изпълнявате, за да подобри общата здравина на костта ви след фрактура. Не забравяйте да работите с Вашия лекар и физиотерапевт, за да сте сигурни, че Вашата фрактура е заздравяла достатъчно, за да започнете упражнения с тежести.
Колко време отнема ремоделирането на белези?
Колко време отнема ремоделирането на белези? Е, всеки е различен и лекува с различна скорост. Като цяло са необходими около шест до осем седмици, за да се реконструира напълно увредената тъкан в тялото. Само не забравяйте да го приемате бавно и да осигурявате приятен, дълготраен стрес с ниско натоварване на белег.
Науката поддържа ли масаж на белези?
Когато прилагате каквото и да е лечение на тялото си по време на рехабилитация, трябва да се запитате дали лечението е необходимо и дали действително работи. И така, какво показва научната литература за масажа на белези? Мета-анализ от 2012 г. изследва десет проучвания за масаж на белези и установява, че техниките и приложенията са различни и повечето изследвания са слаби. Заключението: "Въпреки че масажът на белези е анекдотично ефективен, в литературата има оскъдни научни данни, които да го подкрепят."
Означава ли това, че масажът на белези няма да работи за вас? Абсолютно не. Ако се чувства добре и ви помага да се движите по-добре, тогава е ефективно. Но трябва да разберете, че може да не е най-доброто използване на вашето време (или здравни долари), ако имате белези, които трябва да бъдат преработени.
Доказателствата в подкрепа на масажа на белези са до голяма степен анекдотични.
Дума от Verywell
Белезната тъкан расте в тялото като нормален отговор на нараняване. Това нараняване може да бъде причинено от повтарящо се натоварване, фрактура или операция. Управлението на белега ви чрез масаж на белези, разтягане и упражнения е от съществено значение, за да се осигури правилното ремоделиране на белега и да се възстановят нормалната подвижност и функция.