Съдържание
Често се чува и чете за всякакви задействащи мигрена. Клъстерното главоболие също може да има тригери или асоциации, въпреки че научните изследвания са много ограничени.Подобно на мигрената, причинителите на клъстерни главоболия са индивидуализирани и определянето на вашите точни може да бъде предизвикателство. И понякога задействанията или асоциациите просто са извън вашия контрол - например, не можете да промените вашата ДНК!
Нека да разгледаме примери за задействания на клъстерно главоболие и какво можете да направите, за да ги избегнете (ако е възможно):
Потенциални клъстерни главоболия
- Пушене на алкохол и цигари
- Голяма надморска височина
- Ярка светлина (включително слънчева светлина)
- Физическа активност
- Топлина (горещо време, горещи бани)
- Храни с високо съдържание на нитрити (като бекон и консервирани меса)
- Пиене на кафе
- Нитроглицерин (лекарство, използвано за облекчаване на болката в гърдите при пациенти със сърдечни заболявания)
- Кокаин
- История на травма на главата
- Генетика (Автозомно доминиращ ген в някои семейства *)
- Възможно тежък емоционален дистрес (едно казус * *)
Тютюнопушенето може да е най-големият спусък, свързан с клъстерните главоболия. Едно проучване на 374 страдащи от клъстерни главоболия (СН) установява, че приблизително 79% от епизодичните пациенти с СН пушат и приблизително 88% от хроничните пациенти с СН пушат.
В същото проучване се съобщава за злоупотреба с алкохол - повече от 10 напитки на ден - при 16,2% от епизодичните и 26,8% от хроничните пациенти с СН. Съобщава се за злоупотреба с кафе - повече от шест чаши на ден - при 6,9% от епизодичните и при 36,6% от хроничните пациенти с СН.
Справяне със задействания
Не забравяйте, че асоциациите не означават, че един навик, като пушенето или пиенето на кафе, причинява клъстерни главоболия. Това е сложно взаимодействие и е по-вероятно взаимодействието на множество тригери, вашите гени и вашата среда да ви направи склонни към клъстерни атаки.
Като се има предвид това, ако установите, че определен спусък е свързан с вашите клъстерни главоболия, обсъдете го с Вашия лекар. Промяната на навика или модификацията на начина на живот може да са от първостепенно значение за намаляване на главоболието.
Също така, помислете за писане на дневник за главоболие, в който да записвате ежедневните си дейности като:
- хранене
- сън часове
- всички лекарства или добавки, които приемате
- консумация на алкохол
- навици за пушене
- пиене на кафе
- режим на упражнения
- всяка промяна в ежедневието ви, като почивка или присъствие на празнична вечеря
Дума от Verywell
Подобно на мигрена, клъстерните главоболия се лекуват с интегриран подход, включително превантивни лекарства и промени в начина на живот. Ако страдате от клъстерни главоболия, не забравяйте да намерите добър невролог или специалист по главоболие, който да ви помогне да се справите и да управлявате атаките си. Не си сам. Потърсете насоки и останете проактивни в главоболието и цялостното си здраве.
Вземете добри съвети как да се отървете от клъстерното главоболие